2010年10月31日日曜日

断食道場退所後70日後

断食道場を対処して、概ね70日を経ました。
体重は、その後あまり変わりません。
リバウンドはありませんが、減少も無いままです。

最近、痩せたねぇ!という言葉をやたら投げかけられます。
どうも、断食で体重を落とした後、しばらく経ってから、身体が細くなっていくような感じがします。
ズボンもどんどんゴソゴソになっていきます。

先日、病院で血液検査をしました。全ての数値が見事に正常範囲に収まっています。
「俺、すごいやん!」とほくそえんでいたら、背中にヘルペスが出てきました。そう、帯状疱疹というヤツです。
病院で薬をもらったら、一週間で7200円!ファムビルという飲み薬なんですが、かなり強そうな抗生物質です。ここ2ヶ月、仕事キツかったからなぁ!

2010年10月3日日曜日

40歳代中年の中型自動車運転免許限定解除体験記 夢のトラック野郎

① プロローグ
平成20年8月、大阪府在住の私は、京阪電車本線古川橋駅下車、門真運転免許試験場に免許更新に行った。原付バイクの駐車違反歴のある私の免許証は、3年更新のブルー免許。「あ~~ …。」と思いながら、指名手配犯のような写真の免許証を見ていたところ、免許の条件等に「中型車は中型車(8t)に限る」と書かれている。「何これ?」
「中型車は中型車(8t)に限る」
帰宅して、警視庁のホームページを見ました。(以下資料は警視庁ホームページから転載http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/menkyo/chugata/chugata.htm

・中型自動車・中型免許の新設について
平成16年6月に公布された道路交通法の一部を改正する法律が平成19年6月2日に施行され、これにより、普通自動車、大型自動車に加えて、車両総重量5トン以上11トン未満等の自動車が新たに「中型自動車」として定義され、これに対応する免許として「中型免許」、「中型第二種免許」及び「中型仮免許」が新設されました。


・中型自動車とは?
中型自動車とは、現行の大型自動車と普通自動車の中間に位置する自動車です。
新設の目的は、最近の交通事故を車両別で見ると、車両総重量5トン以上の大きな車による死亡事故が顕著に高く、それを防止する必要がある。
年々車両が大きくなっていることもあり、現状の自動車事情に対応して免許制度の見直しを図る。
などがあげられます。

・今までの免許の取扱い
法律施行前の普通免許、大型免許を持っている方は、運転できる車の範囲に変わりはありません。
 ただし、法律施行前の大型免許は一定の条件(※)を満たさないと車両総重量11トン以上の大型自動車は運転できないこともあります。
 法律施行前の免許証を取り換える等の変更手続きは必要ありません。


※法律施行前の大型免許を持っている方は、法律施行後の大型免許を受けているとみなされます。ただし、21歳以上で、普通免許等を受けていた期間(停止期間を除く。)が3年以上にならないと、法律施行後の大型自動車を運転できません。

法律施行前の普通免許を持っている方は、法律施行後に免許証を更新すると、中型免許(免許条件欄に「中型車は中型車(8t)に限る」と表記)になります。
※「中型車は中型車(8t)に限る」とは、車両総重量8t未満、最大積載量5t未満及び乗車定員10人以下に限った中型自動車を示します(法律施行前の普通免許で運転できる車の範囲と同じです。)。

 要は法改正があって、昔自動車免許を取った人間が、免許の更新を行ったら、中型自動車免許が漏れなくもらえるが、8トンまでの限定ですよ。もし、11トンまでの中型自動車に乗りたいのなら、運転免許学校に通って、限定解除をしてもらいなさいということです。
② 大阪府茨木市に引越し

 平成22年10月、故あって長年住んできた大阪府高槻市から茨木市に転居することとなりました。別に世間が狭くなったとかネガティブなことがあったわけではなく、発展的な転居です!(笑)。 4ヶ月も経つと、慌しいながら、新しい街での生活が落ち着いてきました。休日に近所を散歩しますと、広くて美しい自動車教習所(i.d.s 茨木ドライビングスクール)があります。私は、前述の中型自動車免許「中型車は中型車(8t)に限る」と、普通二輪免許(取得当時は、中型自動二輪免許)を持っています。バイク乗り(今後、私のことは、ライダーと呼ぶように!)の私は、いつかはバイクの限定解除(現在では、大型二輪免許)を受けたいと考えていましたので、思い切って施設の見学をさせてもらうことにしました。  

 自動車教習所に通った大学生の頃の記憶が蘇ります。学科の授業は高校以来の授業形態で、妙に懐かしいような、新鮮なような印象を受けたことや、初めて運転席に座り、自分の力でクルマを動かした時の感動が、昨日のことのように思い出されました。場内では、ギクシャク走るクルマや、ビックスクーター、そして黄色いトラックと大きな青いトラックが走っています。「あんな大きいトラック、運転してみたい…。」何の根拠も無い、無駄な欲求がムクムクと沸いてきます。パンフレットを見せてもらうと、中型自動車免許の限定解除審査は、何と5時間の実地教習と検定だけで免許が手に入ります。

 「こらええ! これ受ける!」今から考えたら、全く無駄な決断でした。仕事でもプライベートでも、全く使う必要の無い資格です。そればかりか、受講料は73,500円必要なんです。7万円もあれば、アジアなら十分な海外旅行も可能です。我ながら………。
③ 申し込み手続きと深視力

 平成23年4月、嫁とともにi.d.s 茨木ドライビングスクールに入校の申し込みに来ました。嫁はこの自動車教習所の卒業生なので、紹介キャンペーンが受けられるのです。嫁には5,000円のQUOカード、私には教習所内に設置されているイタリアントマトカフェJr.というイタリアンカフェの5,000円分の商品券がもらえます。イタリアントマトカフェJr、従来のうどんや丼を提供する食堂とは明らかに異なる、パスタやピザ、ケーキ主体のお洒落なカフェです。

 申し込み書類を書き込み、適正検査。視力を測定します。私の免許は、ずっと裸眼で更新されてきましたが、加齢に従い、いよいよメガネが必要となってきました。視力はOK、しかし…。

 中型自動車試験では、深視力という適正検査があります。深視力って何や?と思われるでしょう。私も知りませんでした。

Wikipedia には次のとおり記載されています。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%96%E5%8A%9B#.E6.B7.B1.E8.A6.96.E5.8A.9B

深視力


「運転免許の試験及び更新での視力検査で行なわれることもある「深視力」とは、遠近感や立体感を正しく把握する能力のことである。中型自動車(旧普通免許から移行した8t限定付を除く)、大型自動車、牽引自動車、第二種運転免許では行うことが義務付けられている。三桿法の奥行き知覚検査機にて、3本の黒く細い棒が並んでおり、その中央の棒が往復的に動いており、それを2.5m離れたところで正面から見たときに、並んだと感じた地点でボタンを押し、その時の誤差が3回測定して平均2センチ以下でないとならない。乱視・弱視など障害のある場合、左右の度数差が大きい場合は難しいが、先天的に神経が鈍い場合は目の異常が無くても困難であり、10人中7~8人は不合格となる非常に難しい検査である。」

 「何これ!」検査機器の中を覗くと、3本の黒い棒が縦に立っています。真ん中の棒が前後に動くのですが、丁度真ん中の棒が両隣の固定された棒と並んだ時にスイッチを押し、3回連続で誤差2センチ以内でないと、不合格となります。何度も何度も脂汗を流しながらトライし、何とか適正検査は通してもらいました。正直、通ったという表現では不適切な状況でした。仮に審査は合格しても、門真運転免許試験場での免許申請の際に、うまく出来る自信がありません。先生方からは、「教習に来る度に、ゆっくりと練習すれば大丈夫!」とのお言葉をいただきましたが…。不安な気持ちを引きずったまま、帰宅しました。

 帰宅後、ネット検索すると、深視力検査がうまく行かなかったという記事が沢山ヒットします。深視力試験用のメガネを処方する眼科医もいるようです。また、トレーニング用のPCソフトまであるんですね。とりあえず、先生方のご指示に従い、教習の度にトレーニングすることとしました。
③ 教習1日目 1回目の実地教習

 土曜日の朝、1回目の教習が始まりました。最近の自動車教習所は、土日祝日もやっているんですね。教習時間30分前にカウンターに行き、コンピュータで配車の手続きを行い、教習カルテを受け取ります。教習時間が近づくに従い、緊張してきます。何度もトイレに行き、コーヒーを飲みます。こんな感じの緊張は、久しぶりです。大きなトラックを運転出来るというワクワクする気持ちと、45歳のドン臭いおっさんに、本当にうまく出来るのかという不安な気持ちが複雑に入り混じります。日曜日の夜や月曜日の朝に「一週間が始まる。会社行くの嫌や~っ。放ったらかしてあるクレームどない処理しよ。」という緊張感や不安とは違う質ですが・・・。

 チャイムが鳴り、いよいよ教習開始です。番号札を持った40人位の教官が、詰所から出てきました。その中から配車番号の教官に、「よろしくお願いします。」と元気に挨拶をしました。年齢とともに、多少のズルさを学んだ私も、すこしは大人になったのでしょうか。

 教官に案内され、中型トラックに近づきます。トラックは日野自動車のレンジャー、ヒノレンジャーと呼ばれる一般的なトラックです。高さ、幅、長さの説明を受けますが、緊張している私には、覚えられる訳がありません。運転席に乗り込みます。「たっ高い…。」大きなハンドルが目の前に水平に拡がります。その先には、普通自動車の教習車がゆっくりゆっくりと走っています。一通りの説明を受け、エンジンをかけます。「ブーン、ブルッブルッブルッ。」大きな振動が身体をつつみます。なんとトラックは2速発進なんですね。私が知っているミッション車のギアは、左上からロー、セカンド、サード、トップ、オーバートップ、そして右下にバックがあります。ところがトラックは、左上にバック、左下にロー、セカンド、サード、トップ、そして右下にオーバートップがあります。ギア選択は、トラックの場合は、1ギア繰り上げるそうですが、教官からサードで走るように指示を受けると、間違えてトップにギアを入れてしまいます。

 いざ外周を走り始めると、意外に走れます。「俺、いけるやん!」と得意気になってしまいます。この性格、早く治さんと…。
全教習メニューは、
 ・直線40キロ以上加速
 ・路端停車
 ・S字クランク
 ・L字クランク
 ・坂道発進
 ・縦列駐車
 ・方向転換
 ・隘路(あいろ)進入
 ・交通法規

となります。基本的に、普通自動車の実地教習内容とほぼ同じです。
1回目の実地講習は、スムースな場内走行、直線40キロ以上加速、路端停車です。


運転のコツは次のとおりです。

・前輪が自分のお尻の下にあることを意識する。普通車よりタイヤが後にあるので、遅めにハンドルを切る必要があります。
・後輪の位置を意識して、曲がること。車体が長いので、内輪差が大きく、脱輪してしまいます。
・交差点等では思い切ってトラックの頭を出し、ハンドルを素早く大きく切ること。
・路端停車から発進する時は、急にハンドルを切ると、後フェンダーが横に飛び出てポールに接触するので、最初はゆっくりとハンドルを切り、ポールと離れた時点で、大きくハンドルを切ること。
・トルクが大きいので、アクセルを踏まないでも、サードで走れます。

④ 教習1日目 2回目の実地教習

 さて、実地2回目の教習です。1回目と連続で受講しますので、インターバルは10分しかありません。いきなり、坂道発進が課せられます。私はマニュアルの普通自動車に乗っていたこともあるので、特段の苦労も無く、クリアできます。しかしながら・・・。

 ブレーキのコツが掴めず、バタンバタンしてしまいます。ゴン!何故か教官がフロントガラスに頭をぶつけています。シートベルトしてるはずなんですが・・・。頭をぶつけた教官の印象をわるくしてしまったのか、やたら怒られます。「ハンドルを戻すとき、手を滑らせるな!」「ハンドルの持ち方が悪い!」この歳で怒鳴り倒されて、頭から湯気出しながら震える手でハンドルを握るのは、なかなか出来る経験ではありません。

 次は、方向転換です。トラックの後部が、後方の目印まで、50センチ以内に納めないといけません。この時に、深視力が必要なんですね。先生が見本を見せてくれますが、5センチに停めて、得意気な顔をしています。「すごいですねぇ。神業みたいですねぇ。僕にこんなんできるかなぁ。」と大げさに感嘆の声を上げてやると、教官のご機嫌が少しだけ良くなりました。(笑)

  こうして、教習1日目の2回の講習が終わりました。

⑤  教習2日目 3回目の実地教習

 翌日の日曜日、教習生活も2日目となりました。昨日2時間乗りましたので、少しはヤレそうな感じがします。・S字クランク、L字クランク、縦列駐車は難なくクリアです。教習時間が余り気味のため、隘路(あいろ)進入に挑戦することとなりました。隘路(あいろ)進入とは、右折か左折で幅6mの進入路からはみ出さないよう注意いながら、途中で止まることなく、幅2.7m、長さ8m間隔のライン内にトラックを収め停止させることを言います。進入時に横のラインを踏んでもかまいませんが、範囲内にクルマを止めることができなかった場合は切り返してクルマを範囲内に収めるようにします。その際、前方1.5mに横ラインがありますが、こちらから前方にはみ出ることは出来ません。この、隘路進入が、中型自動車免許の最も大変な教習となるそうです。

⑥ 教習2日目 4回目の実地教習

 前の時間に引き続き、連続で受講します。この時間は、隘路(あいろ)進入を延々と行いました。うまく枠内に収められないでも、修正すれば良いわけですから、落ち着いてやれば、大丈夫なんですが、教官が結構口やかましいので、セカンド発進するところ、バックギアに入れてしまいます。汗をかきかき、何とかマスター出来ました。

⑦ 教習3日目 5回目の実地教習

 翌週の土曜日に受講したかったのですが、休日出勤等もあり、中2週間空けての受講となりました。本日は、卒業検定受験の見極めを行います。ニコニコと愛想の良い年配の教官が、機嫌よく世間話をしながら教えてくれるので、随分とリラックスした気分で、受講出来ました。今回は、卒業検定のコースを実際に走ります。教習の間が空いているので、少し心配だったので、早めに教習所に来て、校舎の2階廊下から、コースを見ながらイメージトレーニングをしたかいがあったのか、難なくクリア出来ました。さあ、明日は卒業検定です。

⑦ 教習4日目 卒業検定

 日曜日の朝、少し早めに目覚めました。今日は、久しぶりに試験を受けます。朝食を軽めに済ませ、濃い目のコーヒーを飲んで、自転車に乗って教習所に行きます。緊張をほぐす為、柔軟体操を入念にやります。ボキボキという腰の音を聞いていると、少し緊張がほぐれてきました。
 本日、中型自動車免許の検定を受けるのは、私を含め2名です。相方は、23歳位の男性で、私と違って中型自動車免許を一から取得されるらしく、今日のテストで合格すると、路上教習が待っているそうです。
 先ず、相方が受験し、私はトラックの後席に乗り込みます。相方は緊張しており、脱輪、教官の急ブレーキ等の減点が続きます。検定はちょっと無理そうな感じで、終了後、教官がボロ糞に怒鳴り倒します。
 私は、この雰囲気を変える為の時間稼ぎとして、教官に申し出て、トイレに行かせてもらいました。この数分間で、少しは教官のイライラが落ち着くでしょうか。

 さて、検定開始です。検定は、乗車前の検査、ドア開閉時の後方確認等、教習では割愛されていた行為も検定対象となります。いきなり、隘路進入から始まります。「おーっ!」これまでに無く、横線から右側にはみ出しました。相方のリズムを失った運転を見たことと、緊張からこれまでに無いハンドル調整の失敗です。しかしながら、自分に「落ち着け!落ち着け!」と呼びかけます。「ピーっ!ピーっ!」バックギアの警告音が鳴ります。また、ギアを間違えました。隘路進入の難しさは、止まってはいけないことなので、再び、「落ち着け!落ち着け!」と自分に呼びかけながら、幅寄せを続けます。「よっしゃ、入った。」と心の中でつぶやき、サイドブレーキを引き、「完了。」と教官に伝えます。次の指示が教官から出て、カルテへの書き込みがありません。うまくクリア出来たようです。その後の課題も難なくクリア出来、トラックを降りました。教官から「どうやった?」の問いかけに、「緊張しました。」と頭を掻きながら答えると、「ライン取りが下手糞じゃ。大体、緊張してバタバタしすぎや。あんなんでは、大型は取られへんぞ!合格発表はロビーでするから、待っとくように。」と大声で怒鳴られました。口の悪い試験官ですが、あんなに言われたら、何か致命的なミスがあり、落ちたのかと疑心暗鬼になってしまいます。

 相方が先に別室に呼ばれ、戻ってきました。「合格でした。」と嬉しそうに報告に来てくれました。彼が合格なら、私も間違いなく合格です。落ち込んだ気持ちが、ムクムクと復活してきます。私の所には、他の教官が来て合格を告げ、別室で書類の手渡しと説明が行われました。次に、運転免許試験場に行って、免許証に書き込みをしてもらうだけです。

 いや~良かった!40歳代中年男の小さな挑戦は成功です!



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2010年9月26日日曜日

断食道場退所後の様子

断食道場を退所して、約40日が経過いたしました。

体重ですが、退所後、少し増加した後、また痩せ始め、現在は、最終日より1キロ減といったところで、昨年以来、23キロ減少しました。履歴書の自己PR欄に書ける位のダイエッターになれました。

仕事は非常に忙しくしておりますが、昨年の経験もあり、うまく折り合いが付いている感じもします。

あまり身体に余力が無いのか、怒ることをしません。というより、テクニックでトラブルを事前に回避することを覚えたように思います。これも断食の効果でしょうか。
周囲の人からは、「痩せたねぇ。どうしたの?」と盛んに聞かれます。「あんたがイジメルからや!」 と笑っています。

2010年8月19日木曜日

断食道場7日目 回復断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 生駒聖天宝山寺 回復断食4日目

平成22年8月18日(水) 断食道場7日目、を迎えました。

長かった断食道場生活も今日で満願です。

朝食前の計量を行います。
昨日より、0.3グラム、入門以来4.9キロの減量となりました。
鏡の前で身体をチェックしますが、若干ながら顎回りがすっきりした感じがします。
昨年は、この時点で6.5キロ落ちたので、本断食を1日増やした今年は、もう少し落ちても良いさそうなものですが、もともとの目標は、退所後の継続的減量と合わせて、10キロ落とすことなので、まずまずと納得しています。
朝食が運ばれて来ます。
一品増えて、ゆで卵が付いています。
お粥も七部粥なので、ほとんど普通のご飯と変わりません。

日課の生駒昇天宝山寺へのお参りですが、今日は、きちんと運動靴を履いて、出かけます。
宝山寺と合わせて、そのまま生駒山頂まで登るためです。
生駒山へのハイキングコースは、宝山寺奥の院からわき道に逸れていきます。コンクリートや玉石で整備されており、非常に安全で歩きやすいのですが、延々と続く坂道は、かなり体力が回復したとはいえ、まだまだ本調子で無い私にとっては、結構な負担です。

セミや蛙の声に混じって、法螺貝の音が聞こえ、世間とは全く隔絶した空間に、静かな時間が過ぎて行く反面、明日からの仕事の段取りが頭をよぎります。

突然、大きくて不思議な空間が目の前に現われました。
近鉄電車経営のケーブルカー(近畿日本鉄道生駒鋼索線)の無人駅です。ホームに上がると、なんと全てが階段。人家もお寺も何も無いこの場所に、何のために作ったのか、全く不明、トイレすらありません。バイクツーリングで何度も北海道等の無人駅で宿泊したことのある私ですが、流石にこの雰囲気には押されてしまいます。ボーッとしていると、なんとケーブルカーがやってきました。私に乗車の気配が感じられないのか、運転手は、ドアも開けません。謎の無人駅と遊園地に向かう土派手なケーブルカーのコントラストが、より可笑しな空間を作り上げます。

気を取り直し、ハイキングコース基い、過酷な階段地獄を登り続けます。
汗をかきかき、何とか生駒山上まで上りきりました。
そこには、レトロチックな生駒山上遊園地が広がります。なんと、この遊園地は場内フリー入場で、門すら無いという、非常に大胆かつ太っ腹な経営を続けています。
特に、飛行機塔は、1929年の開園と同時に設置されており、日本最古の大型遊具と言われている。この飛行塔は、太平洋戦争中には、海軍の防空監視所として使用されたことから、軍事用の鉄資材として接収されなかった歴史を持ちます。

平日の朝の遊園地は、不思議な空間です。SF映画の未来都市にも見えますし、廃墟のようにも感じます。
また、一瞬自分がおとぎの国に迷い込んだ、不思議の国のアリスになった気分になるのは、断食で脳に十分なグリコーゲンが回っていない、危ない状態であるだけでは無いかもしれません。

さて、10時前です。11時の最後の昼食までに、道場に戻る必要があります。
下り坂で無理をして膝を痛めてもいけませんので、ケーブルカーを利用するため切符を購入して・・・・。なんと、ケーブルカーのドアが閉まり、私をホームに置いて、降りていきます。私に、ケーブルカーに乗る気配が無かったのでしょうか。それとも、こういう役回りか゜私の人生の立ち位置かと、悩んでしまいます。

意を決して、登ってきた道を降りていきます。流石に下りは早いです。あっと言う間に梅屋敷駅を横目に、生駒昇天宝山寺に到着。再度、お参りをして、道場に戻りました。

昼食は、七部粥と茄子のおひたし、寒天。断食道場の最後の食事をゆっくりといただきます。
色々な、思いが頭に浮かびます。昨年の断食、その後の減量、今回の断食、仕事の失敗・・・・、なんや、下に落ちることばっかりやがな!

先生に、最後のカウンセリングをいただきました。
断食中の人体維持には、大柄な成人男性で1500キロカロリー必要なんだそうですが、あまり動くと、そのカロリーが筋肉の維持に使われてしまい、身体の自然治療に使われないそうです。ですから、今回の私は、ちょっと動きすぎで、もう少し安静にしておいた方が良かったとのことでした。
ただ、下の苔に変化があり、最後に健康体の舌になったのは、デドックスがうまくいった結果だそうです。
私的には、3日間の完全断食を経験し、少しでも精神的に成長出来たこと、目標体重の5キロが落ちたので、良しとしています。

番外編として、以下に断食中に食べたいと思ったものを羅列します。

盛りそばのだし汁
赤だしの味噌汁
草団子
つぶあん(こしあん、白あん、栗あんは不可)
ドライフルーツの中でも、赤い色のイチゴ、ブルーベリー、ブドウ等
汁の濃く多い親子丼
甘い大きなあげの入ったきつねうどん
ゴマ豆腐
甘いヨーグルト
コロッケの皮だけ
天理スタミナラーメン
牛丼つゆ沢
カラアゲの皮
ゆかり(梅干のしそを干して、粉にしたもの)
醤油の沢山かかったカツオ節

結論として、塩気、糖分(動物性じゃない)、油っ気を欲しがっているんですね。
焼肉なんて、全く興味が湧きませんでした。






2010年8月17日火曜日

断食道場6日目 回復断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 生駒聖天宝山寺 回復断食3日目

平成22年8月17日(火) 断食道場6日目を迎えました。

会社の書類に上司の承認が取れず、脂汗を流して困っていたら、「紫電改さんっ」と誰かの声。
気がつくと、朝食を抱えた先生が、微笑んで立っていました。
まだまだ、俗世間から抜け切れていません。(笑)
恥ずかしいことに、爆睡して夢の中にいたようです。

朝食をいただく前に、計量を行います。昨日より0.5キロ、入所以来4.5キロの減少となりました。
目標値の5.0キロにはあと少しですが、回復食に入りましたので、届くかどうか微妙です。
入門時からの体重の推移をグラフにしてみます。本断食と回復断食の日に、あまり差が出ていません。原理的には、本断食の日の方が、減り方が大きいように思うのですが、おそらく、空腹を紛らわすために、大量に水を飲み続けていることにも、原因があるのかもしれません。

さて、冷めないうちに朝食をいただきます。
お粥が六分粥になり、量も少し増えました。
塩分を含む、塩こぶが非常に美味しく、一切れずつ食べます。
断食道場に入ると、塩分が恋しくなります。やはり塩分は、人間の生命維持に必要なんですね。
日課となった生駒聖天宝山寺にお参りに行きます。
やはり食事をしている身体は、パワーがあります。
一昨日までは、老婆にも階段で追い越される始末でしたが、今日は、ターボが効いたように、ズンズンと坂道を登っていきます。調子に乗って、奥の院まで足を延ばしました。すると、断食仲間の男性とばったり出会いました。この方は、14日間の入所で、7日間の本断食をされています。痛風治療とのことです。日焼して、筋肉逞しい方なんですが、かなりお酒が好きそうな感じです。
奥の院までの坂道は、まさにスピチュアル。高い樹木に囲まれた細い石段の両側に、延々とお地蔵さんや不動明王が並びます。

このまま生駒山上まで足を延ばそうかとも考えましたが、断食明けで本調子で無いことや、11時の昼食に下山が間に合うかどうか気になったので、断念しました。引き返す勇気も大切ですね。

生駒聖天宝山寺の売店で、お土産を買います。全部で六千円也。今までどんだけもらいっ放しやねん!売店のお姉さんもびっくりしていましたが、まあ、出獄祝いということで・・・。(笑)

11時、昼食が運ばれてきます。予想通り、ゆで卵の黄身の乗ったポテトサラダです。
こんな量の食事を待ち遠しく思い、大切のゆっくりと食べるようになった自分は、昨年の断食依頼ですね。

今日も、生駒駅までケーブルカーで降ります。「何しょう。あっ散髪しよう。明後日から、会社や!」
我ながら、間抜けな思考です。断食明けで、まだまだ頭は本調子じゃないようで・・・・。
白髪が気になる歳にはなっておりますが、さすがに白髪染めの染料の身体への負担が気になり、散髪だけにします。顔剃りをしてもらって、椅子を起こしてもらった瞬間、一週間前の私とは、明らかに違う私が鏡に映っています。目がシャープになり、顎が若干ですが・・・・(おいっ、誰や突っ込んどんのは!)尖っています。「嗚呼、断食万歳!!」

16時の夕食です。
今度は、ひじきと豆の煮物が沢山出て来ました。ポイントはコンニャクですね。明らかに、大腸への負担が増してきます。

ネットを開いていると、こんなニュースが速報で出ていました。

イランサッカー界のスタープレーヤーで、「アジアのマラドーナ」、「テヘランの魔術師」と評されるアリ・カリミ選手が、イスラム教で定めているラマダンまたはラマダーン(断食月)中の断食を、再三の警告にも関わらず、行わなかった理由で、所属チームのエスティルアジンから解雇された。同チームがウェブサイト上で発表した。イランの法律では、ラマダン中は、全てのイスラム教徒は断食の実践が義務付けられており、同選手はこれに従わなかった。
尚、ラマダンは、イスラム暦に定められた一ヶ月間、飲まず食わずの断食を行うが、日没から日の出までは飲み食い自由で、スーパーからは、買占めで商品が無くなり、かえって太る人もいるとのこと。

気候が厳しい国だし、家でゴロゴロしているんじゃないので、気持ちは判るんですが・・・・・。

浜村淳の「さて、お電話です。」の声が聞こえてきます。そう、私のケータイの呼び出し音は、浜村淳なんです。ちなみにメールは、「さて、お手紙です。」・・・・・・・。
電話をかけてきたのは、NHKのドキュメンタリー番組のプロデューサー。私の昔の趣味の世界のことで、二回目の電話取材です。今回の番組に貴重な資料となったものを、既にネットオークションで数万円のお金に変えてしまったことが悔やまれますが、あまりにもニッチな世界の話なので・・・。

19時、大先生の巡回です。「紫電改さん、明日までですね。おめでとうこざいます。」との言葉と一緒に、修了証と色紙を頂戴しました。色紙には、「断食療法とは、体内の過剰栄養分の消耗と重要臓器に対する積極的安静と潜勢せる潜在能力の活用と病気予防にある」と達筆で書かれてあります。また、修了証には、3日間の断食と書かれています。昨年は2日間だったので、この言葉が非常にうれしく感じます。

今回の断食で感じたのですが、断食道場にいる間のアンダーカロリーな状態は、頭脳の動きを極力落とし、体力の浪費を防ごうとします。また、我ながら、人の意見に素直に従います。
戦争中、捕虜に満足な食事を与えずに強制労働をさせるのは、食事の欠乏により、満足な思考と体力を奪うことが、暴動や脱走の防御になるんですね。
また、修行僧に、肉食を禁じたり、韮や大蒜を禁じるのも、修行の邪魔となるんですね。
おそらく、断食しながら、思索をしても、なかなか新しい発想は出て来ないでしょう。ただ、自分にも他人にも素直になれることは確かです。


尚、ご参考までに、以下にWikipediaの断食記事を転載しておきます。

断食

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
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断食(だんじき)は、一定期間食事を意図的に絶つ禁欲行為。最低限の生命維持のために水を飲む場合もある。
食糧を摂らないことを「絶食」(ぜっしょく)または「不食」(ふしょく)とも言い、一定期間(一般に48時間から72時間)絶食すると体は食糧の供給が停止したと判断して体内に蓄積していた栄養を消費する能力をもっている。この体内に蓄積した栄養が続く範囲なら、食事を摂取しなくても生命を維持できる。


以下のような多様に富んだ事項を目的とする断食がある。
古来から多くの宗教で修行の一形態としての断食。
抗議手段(ハンガー・ストライキ)のための断食。
健康法(デトックスなど)としての断食。
医療手段を目的とする断食(断食療法)。英語ではファスティング(fasting)。
上記のファスティングを応用したものも含むダイエット(正しい方法・指導に沿い実行しないとリバウンドする危険性もある)としての断食。
自身の思想を世界に訴えることを目的とした断食(ピースフードen:Food for Peace)。


目次
1 断食(絶食)の物理的な効果
1.1 起き得るデメリット
2 医療手段としての断食(絶食)
3 断食(絶食)ダイエット
3.1 全国断食施設の例
4 宗教的な断食
4.1 バハーイー教
4.2 仏教
4.2.1 上座部仏教
4.2.2 大乗仏教
4.2.3 天台宗
4.2.4 肉食について
4.3 キリスト教
4.3.1 『聖書』における断食の記述
4.3.2 カリスマ系教会
4.3.3 正教会
4.3.4 末日聖徒イエス・キリスト教会
4.3.5 プロテスタント教会
4.3.6 ローマ・カトリック教会
4.4 ヒンドゥー教
4.5 イスラム教
4.6 ジャイナ教
4.7 ユダヤ教
4.8 シク教
5 抗議手段としての断食
6 断食を扱った作品
7 脚注
8 関連項目
9 外部リンク
断食(絶食)の物理的な効果
食べ物を摂らない場合、人間の体はエネルギーを取得する方法を探すようにできている。グリコーゲンや脂肪に蓄えられた脂肪酸、さらには蛋白質の組織からブドウ糖を引き出す。
体や脳、神経組織は新陳代謝のためにブドウ糖が必要である。まず一日二日断食すると、筋肉からグルコースが生成されるようになる。さらに断食を続けると代謝が変わり、脂肪から脂肪酸をつくりそれがエネルギー源となる。筋肉や心臓、肝臓は脂肪酸を直接エネルギー源とすることができる。このことで筋肉の減少ペースが落ちる。しかし脳は脂肪酸を栄養とすることができないので、断食して三日ほどたつと肝臓において脂肪酸などを分解してケトン体(アセトン他)が生成されるようになる。それによって脳やその他の臓器はグルコースではなくケトン体を主要なエネルギー源とするようになる。
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
起き得るデメリット
エネルギーの供給を絶つことにより、エネルギー不足と身体が判断し、身体の組織が破壊される。脂肪だけでなく筋肉、骨、毛髪なども、その対象になる。但し短期の断食のおいてはこれが解毒効果をもたらす場合がある。実際、上記のいずれの宗教的断食もそれが元で死に至ることはほとんどない。
断食をすることでエネルギー不足になり、身体がエネルギーをため込もうとする。その結果、リバウンドがおきる(#断食(絶食)ダイエット参照)。
3食をバランスよく食べたほうが、身体によいとの意見は近代栄養学に多い。


医療手段としての断食(絶食)
断食は多くの現代病に効果があるという主張がある。その論拠としては、人間の体は、消化吸収することがない状態に入ると、自然に体にたまった毒素を排泄する作用、デトックス効果があるということである。例として、カネミ油症事件における油症患者のダイオキシン類の排泄量が増え、症状が軽減することが観察されている[1]。
その他に麻酔薬を必要とする外科手術の準備として絶食を行う。麻酔をかける際に体内の食べ物によって不都合が生じる場合があるため手術の数時間前から患者は飲食しないことを強く勧められる。また健康診断の際に食事によって指標が変わらないようにするために絶食を求められる。
なお、断食をするとある時点で宿便(腸のひだに溜まった便)が排泄されるという話があるが、現在では科学的根拠がなく、内視鏡でも確認されていない。

断食(絶食)ダイエット
断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため一定期間の回復食が必要である。回復食とは断食後いきなり普通の食生活に戻るのではなく、少しずつ摂取カロリーを増やしていく期間の食事を指す。断食した日数と同じ日数は回復食ですごす必要があるといわれる。回復食を失敗した場合(断食後にいきなり普通の食事に戻ること)は、かえって体の体質は断食前より悪くなるため(断食ダイエットのリバウンドはここで起こる)、断食ダイエットは回復食がすべてであるといっても過言ではない。回復食は一般家庭では難しいと言われており、近年は全国に断食道場、ファスティングホテルと呼ばれる施設が増えている。ここでは合宿の形態をとりながら数日間の断食を行い、その後のもう数日間のアフターケアまで泊り込みで一括して行なう。

全国断食施設の例
FASTING CLUB-MIU
IARP根府川ヨーガ道場
NPOリフリレッシュ学園 - 東京 熱海 桐生
アイウェルネス伊豆高原 - 旧伊豆健康センター, 静岡県伊東市
はぎのさと健康道場/断食道場
ヒポクラティック・サナトリウム
ひもりぎ庵
やすらぎの里 - 伊豆
リフレッシュの森(リフレッシュ断食道場)埼玉県にある断食道場
愛知断食センター
伊豆健康センター
五色県民健康村健康道場 - 公的断食施設
彩美工房
桜坂ガーデン
宗教法人大宇宙教信貴山断食道場 - 奈良県
週末断食道場 - 広島市西区
食エコロジー
森の家
身心健康堂
西式健康法断食道場
静養院 断食療養所 - 奈良県生駒市  
石原ゆうみ断食道場
断食ホテル高原館
藤城式断食キャンプ
那須断食道場 - 栃木県那須郡那須町
南阿蘇健康苑
熱海断食道場
熱海断食道場 体質改善総合研修所
八ヶ岳断食道場清里健康館
北東北東洋医療健康村 - 岩手県岩手郡滝沢村
里山リトリート


宗教的な断食
宗教行為など精神的な理由から断食を行うことがある。宗教的な断食、精神的な理由の断食は紀元前から人間の習慣として存在する。『新約聖書』、『旧約聖書』、『マハーバーラタ』、『ウパニシャッド』、『クルアーン』でも言及されている。
イスラム教のラマダーン月における断食(日の出から日没までの半日は一切の飲食をしない)が特に有名である。また、ユダヤ教・キリスト教にも定期的な断食がある。仏教では、煩悩を克服・滅却するために断食を行うことがある。宗教的探求の手法のひとつとして行われる場合がある。数日の断食においても、意識がすっきりして来たり、五感が敏感になったりするなどの覚醒効果があるとされる。空腹による幻覚の効果と考えられている。
バハーイー教
バハーイー教では、バハーイー暦の高尚の月(3月2日から3月20日)の間、日の出から日没までの間行われる。断食の間は完全に食物と飲み物を断ち、喫煙も禁止されている。断食は祈りの義務と共に最も重要な義務の1つであり、15歳以上の者は断食をしなければいけない。
仏教
上座部仏教
上座部仏教の僧侶は律(vinaya)に従い、正午の食事以降は物を食べない。これは断食とは考えられておらず、むしろ瞑想を補助する修行の手段である。仏教において断食は苦行であり、中道から逸脱したものとして拒絶されると一般的に考えられている。
大乗仏教
大乗仏教の僧侶は経典上は食事に関して制限されていないが、慈愛の心を育む必要から肉食を避けている。その結果として精進料理のように肉を含まない料理が生み出された。
天台宗
比叡山延暦寺で行われる修行の一つ、千日回峰行においては、堂入りと呼ばれる荒行が行われる。足かけ九日間にわたって断食・断水・断眠の中、真言を唱え続ける。命をも落としかねない荒行であり、生還しても平均して15kgは体重が落ちるという。
肉食について
なお、仏教では肉食(にくじき)を制戒していると一般的にいわれる。しかし、釈迦が最後に純陀によって供養されたスーカラマッタヴァという料理が一説には豚肉料理であったともいわれることや、釈迦在世の初期仏教で、提婆達多の分派をめぐる問題から知られるように、釈迦は肉食禁止そのものは賛成しなかった。したがって上座部の仏教徒においては「柔らかい豚肉」とする事に抵抗を感じなかったといわれる。したがって完全な肉食禁止はない。

キリスト教
キリスト教では、いくつかの宗派や教会において断食が行われている。一方、他の宗派では外部の習慣であるとして行われていない。


『聖書』における断食の記述
モーセは神の山にいる40日間断食をした。(「出エジプト記」34章28)
ダビデは家臣ウリヤの妻バト・シェバとの間にできた息子が、姦通とウリヤを殺害した罰として神によって病気にされたとき、断食をした。それにも関わらず、息子が死ぬと断食をやめた。(「サムエル記」12章15-25)
イエスは40日間荒野で断食した。(四旬節参照)


カリスマ系教会
カリスマ系教会において断食はより神に近づく探求のために実行される。週に1日か2日、定期的に実行される。ジョン・ウェスレー、チャールズ・ウェスレー、ジョージ・ホワイトフィールドが始めた、初期のメソジストのようなホーリネス運動では健康法の一種として定期的な断食を行った。
正教会
詳細は「大斎 (東方正教会)」を参照
正教会では、大斎をはじめとして年に4回の断食(斎)の期間があり、暦の中で重要な位置づけにある。断食の期間は動物や魚の製品、オリーブ油(または全ての油)、ワイン、蒸留酒を断つ。
断食は耐えるものではなく、自分の不節制を認識し、他人へ施すことで神により近づくための経験である。断食によって節約したお金は地域のチャリティーや直接貧しいものへ与えられる。多くの教徒にとって祈りと施しの無い断食は役に立たない、あるいは有害であると考えられている。
末日聖徒イエス・キリスト教会
末日聖徒イエス・キリスト教会(通称はモルモン教)では断食の間は食物と飲物を完全に断つ。通常は月の初めの日曜日が断食の日に設定されており、2食を断つことが推奨されている。多くの信者は前日の土曜日の夕食から断食を開始する。断食によって節約されたお金は困っている人を助けるための断食献金として教会に寄付される。
プロテスタント教会
プロテスタント教会では、宗教改革の際に断食は外部の習慣であり個人の救済は決して得られないと批判した。一方でアングリカン・コミュニオンと統一メソジスト教会のようないくつかのアメリカのプロテスタント宗派は2回の悔悟の季節四旬節と降臨節の一部として断食することを奨励している。他のプロテスタントの宗派では典礼の伝統は別として、祈りと同様に重要な宗教的な行為の1つであると考える。


ローマ・カトリック教会
詳細は「大斎 (カトリック教会)」を参照
ローマ・カトリック教会の断食は、1日の食事を十分な量(動物の肉を含む場合もある)を1回と少量を2回(朝食と夕食)にする。食事の間で固形物を食べるのは許されていない。また、小斎の期間は動物の肉を食べない。
ヒンドゥー教
ヒンドゥー教において、断食は欠くことのできない重要な要素である。個人個人の考えと地方の慣習に基づき、異なる種類の断食がある。エカダシ(14日間周期の月相の11日目)またはプルニマ(満月の日)のような特定の日に断食を行う。 個人の信念や信仰している神によって1週間の特定の日に断食を行う。
断食の方法はばらつきが大きい。厳密なものは前日の日没から翌日の日の出の48分後まで食物と水を断つ。それ以外に1日に1食に制限する、ある種類の食物を食べない、ある種類の食物のみを食べる等の方法がある。どの場合でも、断食期間中はヴェジタリアンでない者も含めて動物の製品(肉、卵を含む)を食べたり、触れたりしてはいけない。

イスラム教
詳細は「ラマダーン」を参照
イスラム教ではラマダーンの月の間、日の出から日没まで断食が行われる。断食中は食べること、飲むこと、喫煙、性交が禁止される。ラマダーンはイスラム暦の月の1つで、断食はイスラム教の信仰で最も重要な活動の1つである。
断食によってアッラーフ(神)が命じたこと行い、逆に禁止された全てから遠ざけることでタクワ(神を意識すること)を増やす。断食を行うムスリムは多くの罪から助けられ、ジャハナム(地獄)から守られる。
イスラム教の断食は単に食べ物と飲み物を断つだけではないと考えている。断食は嘘をつく、騙す、下品な話、口論、喧嘩、淫らな思考をしないことも意味する。つまり、断食中は良い振る舞いをすることになる。また、断食によって貧乏で空腹な兄弟が感じるものを感じることで連帯感を生む。その上、ラマダーンの月は寄付を行い、日没後に食事を共にする。ラマダーン以外にも自発的な断食がある。


ジャイナ教
ジャイナ教では様々な断食の形がある。1つの形式は翌日の夜明けまで食べ物と飲み物を断つ。別の形式では食べ物を断ち、沸騰している水は飲んでもよい。そのほかに、食べ物の種類を制限する形式もある。スパイスとして塩とコショウのみを用いて、レンズマメと味気ない食べ物だけを食べる。ジャイナ教の教えによれば、断食によって欲望と情欲を抑えることで業を取り除く助けになる。また断食により自発的に死に至るサンサーラという儀式がある。ジャイナ教において、サンサーラは自殺ではなく完全に知識と意図を持って行う儀式である。サンサーラの性質上、長い時間をかけて人生を振り返る時間が与えられる。自分の人生が目的を果たしたと感じた場合、誓いを立てる。サンサーラの最終的な目的は肉体の浄化と欲望を捨てることである。


ユダヤ教
ユダヤ教の断食は食べ物と水などの飲み物を完全に断つ。食べ物の匂いをかいだり、薬を飲んだり、歯を磨くことさえも禁止されている。年に6回(ヨム・キプル、ティシュアー・ベ=アーブ、ゲダリヤの断食、テベトの10日、タンムズの17日、エステルの断食)の断食を行う。
安息にすることが聖書により定められているため、ヨム・キプル以外の安息日に断食を行うことは禁止されている。ヨム・キプルはトーラーで明確に決まっている唯一の断食の日である。ヨム・キプルは1年で最も大事な日とされている。バル・ミツワーになった男性あるいはバト・ミツワーになった女性は断食を義務として行う。ラビから許された命にかかわる重い病や出産直後の女性だけは断食を免除される。ヨム・キプルは安息日と同じように仕事を行ってはいけないという制限がある。家の外に物を運ぶ、電気を使う、料理をする、車に乗る、電話を使う、書き物をすることは禁じられている。さらにティシュアー・ベ=アーブにも断食が行われる。ヨム・キプルとティシュアー・ベ=アーブでは男女ともに日没から次の日没まで丸一日断食が行われる。それ以外の4回の断食では日の出から日没まで断食が行われ、男性は必ず断食しなければいけないが女性は病気や弱っていて断食が困難であればラビによって免除される。


シク教
シク教では医療的な理由による断食を除き、断食を推進していない。シク教の教祖は、断食は個人に対して精神的な利益にならないとしている。シク教の教典であるグル・グラント・サーヒブでも断食や日々の儀式、自己規律は報われないとされている。そのため、多くのシク教徒はいかなる種類の断食も行ったことが無い。


抗議手段としての断食
ハンガー・ストライキ参照。

断食を扱った作品
『断食芸人』(フランツ・カフカ)


脚注
小栗一太、赤峰昭文、古江増隆 『油症研究 30年の歩み』 九州大学出版会、2000年6月。ISBN 4-87378-642-8。298-302頁。



関連項目
正教会#斎
大斎 (東方正教会)
大斎 (カトリック教会)
ハンガー・ストライキ
餓死
ダイエット
入定
即身仏
長南年恵
ブリザリアン:水を中心とした液体を摂取するだけで生活している人々(BRETHARIAN)
en:Food for Peace:平和を築くために“食”というフィールドにおいて出来ることに関する提案


(Wikipedia英語版によるピースフードについての記事)
デトックス
ダイエット
リバウンド

2010年8月16日月曜日

断食道場5日目 回復断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 宝山寺 回復断食2日目

平成22年8月16日(月) 断食道場5日目を迎えました。

さて、朝の計量です。入所以来4K減少です。
昨年は、この時点で、5.3K減っていましたので、若干、減り方がゆるやかですが、昨年より20K近く落ちたことになるので、良しとします。
断食中の減量より、退所後、一般生活に戻った時の生活をうまく過ごすことが、断食減量のコツであることは、昨年、経験済みですので、あまり気にしません。

ただ、断食道場入所中に体重を落とすコツは、兎に角、大量の水を飲むことです。
この道場の井戸水は、とても美味しいのですが、味が単調で、飽きてしまいます。
私は、生駒聖天宝山寺に散歩に行く際、自販機のミネラルウォーターを飲んで、休憩します。同じ水なんですが、メーカーや銘柄で、微妙な味の違いが楽しめます。
断食中ならではの、経験ですね。

7時の静坐が終わって、朝食が運ばれてきます。
朝食予想が外れて、昨日は3食とも重湯でしたが、今日は、三分粥が出てきました。
何が嬉しいって、カツオの佃煮の醤油味です。それと、味噌汁!味噌汁のいい香りが、ジトジトした男の汗の臭いが充満した四畳半の部屋に漂います。
「あー、美味しい! 有難い!」思わず、声が出ます。
平常時なら、5分で食べてしまうような量の食事ですが、30分近くかけて、ゆっくりと愛しみながらいただきました。

朝食後、生駒聖天宝山寺に散歩に行きます。
昨年も断食期間中、毎日、お参りをしたんですが、このお寺の参拝者駐車場には、やたら高級車が並びます、どう見ても、率が異常です。よほど、ご利益があるんでしょうか。確かに、一千万円を超える寄進社の石碑が並びますが・・・・。

11時の昼食が運ばれて来ました。
三分粥は変わりませんが、おかずは、ほんの少しだけボリュームが増えています。
美味しい! ちくわの八宝菜! 人参のような、硬さのある食べ物も、五日ぶりです。


昼食後、今日も生駒の街に出かけます。といっても、何を買うわけではありません。だだ、ブラブラして、本屋で立ち読みするだけです。断食で頭がボケているので、「欲しい、やってみたい。」という欲求が薄まっているように感じます。

16時に夕食が運ばれてきます。今度は、タケノコの煮つけが出てきました。
昼食で人参、夕食でタケノコと、少しずつ繊維物が増えてきて、胃に負担がかかり始めます。
このあたりが、大正時代から続く、この断食道場のノウハウなんでしょうね。
ここでの生活は、16時に夕食が出ますので、17時には、くつろいだ気分になります。

2010年8月15日日曜日

断食道場4日目 回復断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 宝山寺 回復断食1日目

平成22月8月15日(日) 断食道場4日目です。
いよいよ、回復食が出てきます。

嬉しさに、5時には起きて、庭をウロウロします。
体重を量ると、入門時から3キロ減。ここまでの目標が3.5キロなので、少しだけ足りませんが、まずまずといったところです。

正直、まだ1日位は本断食していたい気分ですが、ここは、先生の立てたプログラムに大人しく従います。

さて、7時過ぎの朝食です。
当然、脂の乗ったベーコンや、甘いスクランブルエッグ、フワフワのクロワッサンなんて出てきません。
出てきたのは、コップ1杯の重湯(お粥の上澄み汁)と梅干し1個。
ザラザラになった口に、重湯をゆっくりと少しだけ含みます。
フワッと甘さが口の中に広がり、頬が落ちそうに痛みます。
ゆっくりと愛しむように喉に落とすと、干からびた土に水がしみ込むように、食道を通り、胃の中に落ち、スッと胃の中できえていきます。

続いて、梅干しを少しだけ千切り、口に入れます。
「おーっ!」、思わずため息が出てきます。

重湯も、梅干しも、平常時ならこんなに美味しく、有難くいただくことはありえません。
1日、汗まみれで働いた後の1口目のビールが、この世の最上の美味さといいますが、そんなもの比べ物にならない美味しさです。

少ない量ですが、お腹にドーンと力が出てきました。

借りてきた、DVDを見ます。
「野生の証明」。公開時、私は中学2年生でした。
この頃って、角川映画の最盛期ですね。
莫大な予算で、CM打つので、映画を見ていないのに、何か内容を知っているという、不思議な映画です。あっ、ラジオの深夜放送、オールナイトニッポンで、ラジオドラマをやっていたので、知ってるんですかね。それとも、結末まで解説する、浜村淳のラジオの影響でしょうか。
高倉健若い! 薬師丸ひろ子の「お父さん怖いよ。誰かがお父さんを殺しにくるよ。」と、「ネバーギブアップ!」のセリフが、妙に頭に残る映画です。
加えて、中野良子がいい。この頃の女優って、凛としていて、いいですね。

さて、昼御飯です。朝と同じ、重湯です。
こんな食事ですが、3日間何も食べなかった私には、すごいご馳走です。




そうそう、昨年のこの重湯の写真。アングラ雑誌に無断転載されていました。「ググッてはいけない世界」か、「入ったらどーなる」という雑誌だったと思います。

午後からは、東生駒まで出かけました。徒歩、ケーブルカー、近鉄電車と、結構大がかりです。目的は、電器量販店でマッサージ機に乗ること。私は、フィミリ社のマッサージ機に惚れ込んでおります。

舌の痛さが強いので、トイレで、あんぐり口を開けて、舌を見たところ、白いコケが生えています。それも、見たことの無いような分厚いコケ。東洋医学で「舌苔(ゼッタイ)」、西洋医学で、「糸状乳頭」と呼ばれる、舌の表面に存在している先の尖った突起のことだそうです。ネットで調べると、断食で毒素が出ているとか、身体に水が溜まっているとか書かれています。断食反応の一つですね。

さて、16時の夕食です。
昨年は、ここで二分粥が出てきました。
おかず何かなぁ。チョコレートパフェを待つ、女子中学生のようなオヤジと化した私は、かなり危ない状態です。

!   !   !


なんと、また重湯 ! 。
思っても見ない展開です。
ガッカリした反面、1日半断食を続けたと考えれば・・・・。
飢餓に耐えた私としては、重湯であっても、有難い食事です。

明日は、二分粥食べられるかなぁ。

2010年8月14日土曜日

断食道場3日目 本断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 宝山寺 本断食3日目

平成22月8月14日(土) 断食道場3日目です。
3日間、完全に固形物を口にしないのは、初めての経験です。
昨晩から、肩・腰・頭痛が始まりました。断食反応が出始めたようです。
断食をすると、胃腸に何も入って来ないので、消化に必要なエネルギーを運ぶ血液が不要になり、身体の弱い部分に集中し、悪いところを治していくんですが、その時には、何らかの反応が出てきます。これを断食反応と呼びます。ここを乗り越えると、身体がすごく軽くなるそうなんですが、いや~辛い!
昨年は、本断食2日で、断食反応は経験しませんでしたので、この後、どんな痛さが出てくるのか、想像もつきません。

また、びとい水便が出ました。固形物を口にしていないので、本当に水便です。
2日間、お通じが無かったのですが、まだお腹に残りがあるんですね。
米糠を水に溶いたような感じで、何の臭いもしません。
体調に不安があるので、朝の日課の宝山寺へのお参りは、中止しました。午後から元気なら、行ってみたいと思います。

体重計に乗りました。昨日より0.5Kしか減っていません。
期間中目標を5Kで設定してすので、1Kは落ちて欲しいところです。

午後になって幾分具合も良くなったので、出かけてみることにしました。
足が重く、宝山寺の階段がゆっくりしか登れません。
老夫婦にも、追い越される始末です。だ

洗剤を買いに、生駒駅前までケーブルカーで降りてみました。
このケーブルカーは、生駒聖天宝山寺と生駒山上遊園地までのアクセス用なので、子供かお年寄りの利用率が異常に高い公共交通機関で、座席に座っていても、一見壮健そうに見える私は、断食中といえども、席をゆずるハメになってしまいます。

コンビニに入ると、からあげクンの香りが・・・・。
断食で、匂いに敏感になっているのでしょう。
今日は、かなり空腹を感じます。
ミネラルウォーターを買いましたが、隣に並んでいる缶コーヒーが、恐ろしいまでのオーラを放っています。クリーミーな口当たり、砂糖の甘さが頭を駆け巡ります。危険になった自分に気づき、サッサとコンビニから出ました。

ここの断食道場は、お金を預かる制度が無いので、外に出歩いて、アメ玉くらい食べることは可能なんですが、明日の朝に出る、重湯の味や退所時の達成感が、全然違ったものになるでしょう。

午後からは、舌がカサカサになってきました。これも断食の影響だそうです。

体重を量ります。なんと、朝より600g増えています。
断食中は、水をガブガブ飲むので、その影響でしょうか。

入門以来、一番辛い壱1日が終わっていきます。

2010年8月13日金曜日

断食道場2日目 本断食 静養院断食療養所 奈良 生駒 信貴山 宝山寺

平成22年8月13日(金) 断食道場2日目です。
昨晩は、ご無沙汰している懐かしい友人に電話したり、リラックスして過ごしました。

断食中、多くの体重を落とす秘訣は、水を沢山飲むこと。
新陳代謝を促し、身体の老廃物を尿として流します。
最低でも1日に2リットルは飲む必要があるとのことです。
ここの水は、井戸水なので、抵抗無く、美味しく飲めます。

一昨日の夕飯から、36時間食事をとっていないことになります。
お腹は空いていますが、昨年の経験もあり、精神的にかなり余裕があります。
焼けつくような飢餓感もありません。ただ、雑誌に掲載されている食べ物が気になり始めました。
脂の乗った、ハマチの刺身が食べたい!

さて、朝の計量です。ゆっくりとゆっくりと体重計に乗ります。
計量時のボクサーの気持ちが少し判ります。
早くも、1.5キロの減少!順調です。

近くにある、宝山寺に散歩に行きます。
このお寺の参道には、鳥居があります。
神仏分離がすすむ前に創建されたお寺なので、天神さんも祀られています。
その昔、近鉄の経営が悪い時に、宝山寺が賽銭を貸したことがあるそうです。

宝山寺の後に、近鉄生駒駅周辺を散策しました。
宝山寺門前で栄えた街並は、雰囲気がありますね。

うろうろ動き回りますが、本断食2日目にも関わらず、眩暈もありません。
気温が涼しいことにも助けられているのでしょうね。

2010年8月12日木曜日

断食道場1日目 本断食 静養院断食療養所 奈良 信貴山 生駒聖天宝山寺 

平成22年8月12日(木)
さて、1年ぶりのご無沙汰です。
懲りずにやってきました断食道場。
奈良県生駒市宝山寺の門前にある、静養院断食療養所という断食道場です。近畿や関西には、いくつかの断食道場がありますが、こちらは大正時代が続く、伝統ある断食道場です。

断食、それは究極のダイエット。めっちゃ簡単! 食べないんやから、痩せないわけがありません。流行の言葉では、ダイエット合宿とでも言うんでしょうか。

昨年は、入門日が近づくにつれて、ビクビクしていたのですが、今回は懐かしい場所に赴くかのような楽しい気分で、生駒山を登ってきました。

今回のプログラムは、7日間の滞在中、本断食3日、回復食4日。昨年より1日本断食を長くするとともに、身体へのダメージを考慮して、回復期間を1日延ばしたものとなっています。

プログラム
1. 昨年 予備断食2日、本断食2日、回復断食3日
2. 今年 本断食3日、  回復断食4日

プログラム内容
1. 予備断食 食事の量を減らす期間で、お粥がどんどん薄く、少なくなっていき、最後は全く米の形が無い重湯だけと梅干しの食事になる。
2. 本断食     完全に何も食べない期間。井戸水はOK。 
3. 回復断食 全く米の形の無い重湯から、病気の時に食べるお粥まで戻す期間。 完全に動きが停止した胃腸をびっくりさせないように、ゆっくりと戻していく。

一日の流れ
  7時  静坐
          朝食
  9時  館内放送による健康講和
11時 昼食
16時 夕食
         前後にシャワー、但し2日に1回、本断食中の洗髪は不可。
18時 静坐
19時 大先生の巡回
21時 消灯

昨年、断食道場に入門して、食事の好みに変化が生じ、合計18キロの減量に成功した私は、今回、滞在期間中に5キロ、退所後、5キロ、合わせて10キロの減量を目指します。
昨年、職場の環境が安定せず、変な疲労が溜まり、急に肥満が進んだこともあり、思い切って入所した断食道場でしたが、空腹への耐性が高くなり、2食抜くことも平気になりました。

今日も、先生のご指示で、入所までの体力維持を目的に、朝からポカリスエットを飲んだだけで、一切の食べ物は、口にしていません。

ビグラシ(蝉)の鳴き声を聞きながら、ゆっくりとする時間は、何物にも変えられない、貴重な時間です。

パソコンを開くと、えらい円高で、株価暴落・・・。
何をしてるのやら・・・。

18時、お正月に聞く、琴の音(春の海)が放送されます。静坐の時間です。静坐とは、般若心経を3回、静坐の辞というオリジナル?文言を唱和する夕方の行事ですが、強制参加ではありません。しかしながら、個室のこの道場では、他の入所者と顔を合わせることもあまりありませんので、参加してました。ゆっくりと黙想すると、ツクツクボウシ、ヒグラシ、ニイニイゼミといった蝉の声だけが聞こえます。
そうそう、昨年より、若い女性が増えた感じがします。ちょっと居心地がいいかも・・・・。笑

就寝前に計量します。 「」 2K太ってるやんけ! 自己嫌悪・・・・・。

2010年7月10日土曜日

天王山に登って来ました!

土曜日の朝、久しぶりに天王山に登って来ました。昨日まで雨が続いていたので、藪蚊の攻撃が物凄いです。文字通り、蚊柱を背負って歩いているような感じで、腕を大きく降り続けていないと、五匹位の蚊がいつも血を吸っており、ジステンパーになりそうな感じでした。
昨年の断食明けの9月以来、ご無沙汰の天王山でしたが、深い緑の樹木が生み出すマイナスイオンが、いつもと変わらず迎えてくれました。

帰りに、先週注文した、メガネをもらいに行きました。
新しいメガネをかけて、鏡を見た途端、汚らしいヒゲ面の私の顔が映し出されました。視力が落ちて見えなくなっていた顔のシミや吹き出物までしっかりと見えてしまいます。
店員のお姉さんの肌も・・・・・?
遠中両用メガネって変な感じ・・・・。歩くとフラフラしてしまいます。
加齢を素直に受け入れて、慣れていくしかありませんね。

2010年6月12日土曜日

ぜいたくラー油

桃屋のラー油がブレイクしています。
「辛そうで辛くない少し辛いラー油」という、無駄に長々とした商標です。
食べるラー油という概念が新たな切り口ですね。
ずっと探していたのですが、他メーカーの代替品を含め、なかなか入手出来ずにいました。
特に、桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」なんて、ネットオークションで4000円もするんですね。

やっと今日、ユウキ食品株式会社の具だくさん ぜいたくラー油を入手でき出来ました。代替品とはいえ、これでもかなり苦労して入手したので、嬉しさひとしおです。
早速、白ご飯にかけて食べて見ました。
浸透圧が高いと表現すればいいのでしょうか。ほんの少しのラー油が白ご飯にどんどん絡まり、ご飯が真っ赤になります。

口に運ぶと、従来のラー油より押さえられた辛さと油が口の中に広がります。
うん、いけます。ご飯おかわり・・・・って、あんた二ヵ月後には断食行くんでしょ!!

2010年5月17日月曜日

平成22年度の断食は・・・。

昨年、断食道場に入所し、7日間を過ごしました。
以降、身体も随分とスリムになり、元気に過ごしています。

さて、平成22年度ですが、昨年同様にお盆休みの7日間、断食道場への入門を計画しています。
もし、、可能であれば、お盆休み前の最終出勤日に会社から夜にそのまま入所、7日間のお盆休みを経て、出勤日の朝まで滞在して、そのまま出勤することにより、少しでも本断食の期間を伸ばし、更なる断食効果を得たいと考えています。

本日、先生に相談メールを送りました。
私はどのような夏を迎えるのでしょうか。